治疗便秘的妙招 两招彻底解决老便秘

精神紧张会抑制排便反射;压力过重会导致内分泌失调，这些都是会加重排便不顺畅的因素。

6.按摩腹部、刺激肠胃

每日按摩腹部，可以让肠胃得到适度的刺激，使排便功能恢复正常。

结语：通过上文的介绍，不知道对于有便秘的你是否有帮助呢?我们在平时的生活中可以通过饮食以及运动按摩帮助缓解便秘哦，同时，对于一些不好的生活习惯我们需要摒弃，这样身体才会更健康，气色才会更好哦。