指甲没有月牙是怎么回事 调理指甲没有月牙

没有白色的月牙(四个以上的指甲)，说明气血不佳。这时就应该补充蛋白质和黑色食物，前者补充能量，后者补肾。没有白色的月牙多半也是肾虚，要多注意性生活，不能太多，平时多锻炼身体。

白色月牙是身体健康的晴雨表，自己就可以看出自己身体的健康状况，我有时发现自己有时有9个，有时是7个，有时是8个，月牙的数量和饱满程度都是一天天在变化的。

指甲没有月牙怎么办

1、早睡觉：十点之前睡觉。

2、按时就就餐，以五谷杂粮为主。

3、禁房事，这个不用多说了。

4、每天看电视、用电脑上网接受电磁波辐射时间加在一起不超过一小时。

5、坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。