手抖是什么原因引起的 手抖怎么治疗

3、培养接受态度

它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。

如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

结语：手抖的一些原因我们都了解了吗?手抖大多数情况下都是因为疾病，如果是疾病因素我们需要积极的治疗。但是如果是心理因素我们需要从心理上面接受自己手抖的原因，不要太关注太重视，可能会自动消失。