脂肪肝怎么去掉 18个小方法去掉脂肪肝

6、忌食煎炸食品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。

7、禁用甜食，不吃巧克力，每天吃多糖的食品不应超过250克。

8、多食用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产、蔬果(如海带、海白菜)，保证充分的微量元素和维生素。

9、吃水果后要减少主食量，如吃大苹果1个，相应减少主食25-50克。

10、土豆、芋头、山药、白薯、宽粉、凉粉，宜适量少吃，必要时与主食调换限制着吃。

11、食盐也是导致脂肪肝出现的原因之一，所以说去掉脂肪肝，一定要控制自己的食盐的食用量，一定要少吃盐，喜欢吃盐的朋友要注意了，每天多可以吃5克食盐的哦。

12、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能调味不宜多用。