血栓不是老年人的专利 预防血栓要趁早

压力袜缓解静脉曲张

有些人因为工作的需要，不得不每天都站着工作，如售货员、老师等。然而长时间的站立，会使腿部承受的压力较大，对血管有很大的损害，易生成血管曲张。面对这些情况，好是能穿一双弹力袜静。所谓高弹力袜，其实专业名称叫做医用循序减压弹力袜，作用是促进静脉血液回流心脏，通过压力的递减变化来帮助下肢静脉血回流，有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受的压力。

燕麦粥减脂

造成血栓的重要原因，是血脂、胆固醇较高，这还我们日常的饮食是分不开的，因此我们可以选择一些粗纤维的食物。早餐的时候我们不妨选择一杯牛奶和一碗燕麦粥。牛奶可以补充足够的蛋白质，而燕麦中含有的膳食纤维则是降血脂、降低胆固醇的重要物质。

调整饮食结构

在饮食上，如果不需要工作不需要太多的体力，我们可以少吃主食，多吃些蔬菜每餐吃得种类越多越好，这样能摄取足够的维生素。

即使现在的你还很年轻，但是并不代表血栓不会来敲你的门，在日常的生活中，还是应该多注意锻炼和饮食。

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