近视怎么恢复视力 近视怎么治疗恢复快

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

其实这个方法在哪里都是可以实现的，现在很多的上班人士整天就是对着电脑，有的时候一坐就是一整天的，根本都不让自己的眼睛休息一会，这才导致自己的眼睛越来越疲惫的，为了您的近视，还是抽出时间去看看远方吧。

晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

站在某处

找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

只要可以看到远处都是可以实现的，远处的有树木有绿色植物就可以的，放松自己的眼睛，去看看远处的风景，让自己疲惫的眼睛放松下来，也让自己紧张心情放松下来吧。

手掌搓热

捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

日光浴