心脏不好 教你几招远离心脏病

3、多吃多菌类食物

每天吃点黑木耳，其中含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要适当多吃香菇，因为香菇中含有腺嘌呤，具有降低胆固醇的作用。

4、每天坚持快走

每天快走一小时能够降低心脏病得病率，因为只有能够让身体发热或呼吸加快的运动才更有益心脏健康

后希望大家能够对自己的身体状态有所关心。维护身体健康才能提高生命质量。

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