体内湿气重的表现症状 体内湿气重身体表现

4.多用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜是我们家用普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

5.多做深呼吸

深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。

结语：通过以上的文章，相信大家对于湿气这个问题会有一定的认识，当人体内湿气较重的时候，通常整个人很难受，没有精神，所以，及时的排除湿气对于我们的健康而言是十分重要的。通过以上的办法，相信大家都知道如何去除湿气了吧，赶紧行动起来吧。