血压高怎么调理 高血压的调理方法

临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7?d5.8克，可使收缩压平均降低4?d6毫米汞柱。

戒烟、戒酒

烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

饮食有节

饮食一定要注意的，一天的三顿饭都是要定时定量的，千万不要出现暴饮暴食的现象，还有就是节食的现象。每次吃个七分饱就可以的哦。

每天食谱可做以下安排