糖尿病餐前血糖正常值 餐前血糖如何控制

3、相同的餐次，同一种类与份量的食物所产生的血糖变化，好能观察至少两次，才能做结论。

4、在监测、记录餐前餐后的血糖的同时，一定要记录饮食的内容，这样更方便和糖友伙伴以及医生、营养师讨论调整饮食的策略。

1、降血糖方法1：吃嫩豆荚

它含丰富的维生素、食物纤维、锌，有利于胰岛素合成与分泌，改善血糖;

2、降血糖方法2：吃米酒糟

含有类胰岛素物质腺嘌呤核苷，能抑制体内激素儿茶酚活性，提高胰岛素功能(儿茶酚胺功能与胰岛素功能呈负相关)。

酒糟中还含有抑制糖分吸收和促进蛋白质吸收的物质，有利于糖尿病人减少糖分摄取与充分补充蛋白质。酒糟中的微量酒精也能扩张血管，利于糖尿病患者。