牢记几句话 关键时刻能救命 离血栓一远再远

1、多喝水少吃油

血液粘度越高越容易形成血栓，多喝水能够促进血液粘度正常化，还能加速体内毒素的排出。

起床后、吃饭前、睡觉前，一杯白开水保健康。平时也要注意多喝水，吃饭时多喝汤。

减少高油高脂肪食物的摄入，比如肥肉、炼乳、奶酪、油炸食品、烧烤等，以免增加血管的负担。