高血压必须明白的几点内容

高血压患者控制血压的办法

清淡饮食(宜食蔬菜水果、豆类、鱼类、禽类、植物油;忌刺激性蔬菜及调味料、畜类肉制品、加工类肉制品、动物油)

适量运动(忌高强度及无氧运动;宜中低强度的有氧运动，例如太极、游泳、广场舞、骑车)

戒烟戒酒;平和心境，修身养性;每日监测血压;按医嘱服药。