网球肘的治疗方法 常见的治疗方法有哪些

(2)好再平时需要干活或者用力的时候(当然，应该尽量减少，但有时候的确没有办法)，那就可以应用一个带有尼龙搭扣的护肘，(注意，护肘要戴在肘关节前面胳膊粗的部位，也就是肌肉多的部位，效果才好)用来减少肌腱在用力时受到的牵拉力量。

2、增加受伤肌腱相关的肌肉力量，增强其抵抗外界过劳损伤的能力

这主要就是肌肉力量练习，主要是抗阻练习，介绍几个经典动作给大家：

(1)伸腕抗阻练习