过敏性体质怎么办 这样做缓解过敏体质

不做剧烈运动如跑步、踢球等。平时在家中可以洗冷水浴、用干毛巾擦身。天气晴朗暖和的时候，可适当去户外快走，充分热身后也可在洁净的游泳池中游泳。刮大风的时候，在朝阳的房间进行室内锻炼。

3、饮食清淡，营养合理，摄取足够的维生素和矿物质。