睡不着的原因 这些原因竟会导致失眠

3.心胆气虚

由于受到惊吓，再加上平时胆小，从而心神被惊扰，浮动而无法安定，惊恐难以入睡，主要表现为不能听到一点声音，入睡一般尚可，但容易被很小的声音所惊醒，入睡后常被噩梦惊醒，伴有胆小怕事，多疑虑，甚至有幻听、幻视等症状。

哪些因素会导致失眠及解决方法

失眠的原因分析

1、生活方式

生活方式也是会导致失眠的。如经常饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。