尿失禁怎么治疗 有妙招治疗

二、女性生小孩后不要过早负重和劳累

要注意休息，每天应坚持收缩肛门l盼钟。平时不要憋尿，并注意减肥。

三、平时多注意饮食清淡

多食含纤维丰富的食物，防止因便秘而引起腹压的增高。

四、防止尿道感染

平时养成大小便后由前往后擦手纸的好习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻失用温开水洗净外明，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。