营养不良的危害 长期营养不良的后果

主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。

4.干稀饮食搭配

主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。

结语：生活当中如何营养不良的话对于身体的健康是有影响的，那么营养不良会造成哪些影响呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!所以大家在日常的生活当中一定要保持均衡营养，千万不要偏食哦!