降火的菜 多吃这些菜火气全消

萝卜

促消化、保护肠胃

好处：萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。萝卜也有很好的利尿效果，所含的纤维素也能促进排便，利于减肥。除了排毒白萝卜对急慢性咽炎也有很好的治疗作用，可以缓解咽痛、咽干这些症状。

芦笋

清热、利尿、排毒

好处：芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋含有的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。另外经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力。芦笋更是含有丰富的抗癌元素之王——硒。

结语：火气大不仅会引起很多的问题，还会影响我们的生活!平时大家要多吃一些健康的蔬菜和水果!希望上述介绍的这些降火的蔬菜和水果大家要牢牢记住哦，平时多了解这些保健常识，对身体健康开始非常有好处的哦!