男人打呼噜的原因 这些方法可以缓解打呼噜
5、正确的睡姿
正确的睡姿是特别重要的，可以有效避免多种疾病的产生。如果你习惯性的喜欢侧卧位，这样做可以防止舌后坠，也就在一定程度上减轻了上气道塌陷阻塞的作用，有利于减轻打呼噜的症状，如果你是一名睡觉爱打呼噜的人，建议你可以采取睡球法侧睡，这样可以减少打呼噜。
中医治打鼾偏方
方法一：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
方法二：枕头不要太高，睡前点滴鼻通效果良好。
方法三：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
方法四：晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
方法五：大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，指甲缝隙左右的地方，多按压一会儿。
男人睡觉打鼾吃什么食物好
1、豆浆
对打呼的男性朋友来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。
