浑身酸痛无力 这些食疗方助您一臂之力

平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开的同时，降低心脏负荷。

结语：上文已经为大家讲解了酸痛无力的原因是什么，其实近本的就是自己没有休息好，出现的乏力从而导致了全身酸痛，我们在生活中应该学会合理的计划自己的时间，要学会劳逸结合，不能够因为工作而忽略了休息的重要性，不然那第二天就会出现精神不佳全身酸痛的情况。