喝水噎着了 当心是这些疾病

4、心脏更强健

饮水也有助于维护心脏健康，可防止血液变稠，降低血压及心脏病发作的机率。

睡前一小时喝杯清水，据说可以有效预防心脏病发作和中风。心脏可以向器官输送大量新鲜的含氧血液。研究报告，发现每天喝不少于五杯水的人，心脏病发作机率比每天喝不到两杯水的人低41%。

5、骨骼更强健

有研究表明，经常饮水可以有助于增强人体的半月板、缓解关节损伤，并且使之灵活的作用。