用塑料杯喝水 当心毁了自己

对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感;饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。

呕吐——喝点淡盐水

呕吐是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。

结语：水在人体内，约占60%甚至更多，水是生活中必不可少的。健康饮水，饮健康水，会让我们拥有一个健康的身体哦。我们生活离不开水，但也要记住不可盲目乱喝水哦。要根据自己的体质进行合理的养生。