腰椎间盘突出症锻炼 怎么锻炼比较好

5、在治疗其他疾病时，应避免长时间使用激素。老年人怎样避免腰椎间盘突出?因为激素类药物促进钙质的丢失，造成骨质疏松。

结语：经常不运动并且长时间保持一定姿势容易导致腰间盘突出，所以生活当中一定要注意运动，那么可以缓解腰间盘突出的锻炼有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!希望对大家有用哦!