血糖正常值是多少 如何控制血糖

除了饮食之外，还应迈开腿，每周坚持3-5次、每次30分钟以上的适度运动。

3.积极进行监测

对于血糖偏高的人群来说，通过积极控制血糖可使血糖处于正常值。但对于已经确诊为糖尿病的人们来说，因为糖尿病是种慢性疾病，短时期内不易根治，所以，日常应特别注意监测血糖，避免血糖产生较大波动，影响生命。