风湿保健 多喝五款茶轻松治风湿

4、将关节包夹起来：睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖， 好用硬床垫。

5、避免食用的食物：玉米、小麦中的面筋、牛奶、龙葵家族类如西红柿、辣椒等会加重关节炎症状，所以应尽量少吃。

6、适度的运动：多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

7、减少窟肪酸的摄入：减少富含Ω-6脂肪酸的摄人：这类脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、红花子油中，这类脂肪酸可以对抗鱼油的抗炎作用。