怎样治疗骨性关节炎 5个方法治疗骨性关节炎

⑤ 穿鞋也有讲究

应穿适当的鞋，其实穿平底鞋，也不是佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现骨关节炎的表现，有时还会产生头痛、头昏等。

而且，由于足弓的缓冲作用下降，极易在脚用力不当时造成骨折。所以好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。此外，鞋后跟也不要太高，以高出鞋底前掌2厘米左右为宜，不要穿高跟鞋。由于老年人是骨关节炎的多发群体，所以除了要注意鞋后跟的高度外，老年人鞋底要稍宽大一些，还必须有防滑波纹，以免摔倒。