嗜睡多梦 哪些原因导致嗜睡多梦

原因五、生理因素

精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋等等，对人的睡眠都会有影响作用，因此我们要注意一下生理方面的因素。

在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

睡眠质量的好坏，跟你的所思所想也有着莫大的联系，俗话说，日有所思夜有所梦，所以做梦跟你的思绪有很大的关联，但是好不要想太多，越是有这样的症状，越是要放松，睡觉就是人放松的时候，所以如果再负担着压力，想必这睡眠质量一定是不好的，到终就会影响到身体健康了。