口吃的自我矫正 重要的是自信心

如果患者可以通过放松练习过程来消除紧张，并且这种效果能够持久的话，那这种放松练习绝对是了不起的治疗方法。许多人投入到了这一课题的研究，许多口吃者花了数以千计的时间进行这种放松练习，他们希望这种放松练习能够物有所值。但是效果是否能令人满意，还有待证实。

这并不是说放松练习的效果完全令人失望。因为学会放松对人们的身体健康总是有好处的，即使这种练习不是治疗口吃的恰当方法。其基本的原理还是：你越平静和放松，你的口吃就会越轻。

这就是为什么我们要求患者以一种流畅、缓慢、轻松、从容的方式说话的原因之一，因为这有助于你以更平静和放松的方式进行交流。比一般性的放松更为有实用的是特定肌肉的放松。