便秘会让五脏中毒 这种中药榨油能通便润肠

2.火麻仁粥。去壳的火麻仁与大米共同煮粥食用，不仅可以调理肠胃，对经常性便秘、肝病也有调理作用。

3.火麻油可作为调料。凉拌蔬菜或沙拉时，可用火麻油代替芝麻油或橄榄油，味道清香不油腻。另外，火麻油分子小而不油腻，还适合煲汤、炒菜等。

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