慢性咽喉炎发作怎么办 如何预防慢性咽喉炎

增强免疫力

身体免疫力是根本，“外邪”来犯没有招架之力是很可怕的，前面说了可以补充维生素，还可以中药调理身体，还可以通过运动来增强体质，还可以通过合理膳食来补充营养从而增强免疫。不管用那种反复，记住，免疫力是根本。

咽炎口腔运动操

这套运动操好在饭前、睡前、晨起后做，在做完这套运动操后可以喝些凉白开，帮助肿胀的血管收缩。

1.张口运动

张口越大越好，并发“啊”声，舌根部有牵拉感好。反复张口2分钟。

2.鼓气运动

闭口鼓腮，使口内气体左右上下移动，能起到按摩作用。反复2分钟。