出汗多并非好事 可能是疾病征兆

晚上睡觉时，身子总是无故冒汗，一旦醒来则汗止，这是典型的盗汗，同时人体还会出现手脚热及心烦、面部发红额症状，这是由于阴虚引起的。想要止这种汗则应该适量食用些滋阴的食物，如百合、洋葱、大蒜，平时也可以用麦冬、五味子进行泡水喝。

没有运动，心窝及胸口易出汗，且自身的精神不振、睡眠质量差、多梦等，这是心脾虚弱导致，建议平时多运动，进行慢跑。这种汗一般常见于脑力劳动者，建议平时好做些舒缓心情的事情，如听听歌曲，看看静心的书籍，对缓解压力有一定的帮助。