冬季身体出现寿斑 是内脏老化的信号

茶多酚调理

茶多酚也是一种抗氧化生物质，其多存在于茶叶中，被称为“第七类营养素”，能够清除体内的自由基，起到延缓皮肤衰老的作用。

生活中常见的富含茶多酚的物质，除了茶叶之外，还有可可豆、红酒、葡萄等。

生物类黄酮

生物类黄酮也可以起到抗氧化作用，同时还能够清除毒素，减少疾病的发生。除此之外，生物类黄酮还具有抗血栓和保护心脑血管的作用，能提高免疫力，延迟女性更年期的到来。

葡萄中的花青素属于一生物类黄酮的一种，尤其在葡萄皮和葡萄籽中含量高，所以一些化妆品中也会使用葡萄籽提取物。

另外，蜂胶中的生物类黄酮含量多大20-30种，其抗氧化和保健作用更强，更有助于延缓衰老和寿斑的出现。

植物活性硒

植物活性硒也抗氧化物质，可以和人体中的重金属和有毒物质结合，并且将这些物质代谢出体外，起到延缓衰老和美肤作用。一旦缺硒则会引起糖尿病、免疫力低下、肝癌和过早衰老。

我们生活中含有植物活性硒的食物有海产品中的沙丁鱼、牡蛎、海参等;蔬菜中的大蒜、大白菜、蘑菇、花生、洋葱、南瓜等;肉类中的猪肉。

天然虾青素

天然虾青素是自然界中强的抗氧化剂之一，具有清除自由基功能之外，还能增强细胞的再生能力，减少衰老细胞的堆积，对于寿斑的出现也具有很好的预防和治疗作用。

天然虾青素属于胡萝卜素的一种，其抗氧化作用是花青素的700倍，β-胡萝卜素的100倍，是维生素E的1000倍等。

所以，利用食物中的多种物质也可以起到抗氧化美肤作用，延迟寿斑的出现。

结语：人类从出生开始，皮肤就开始逐渐出现斑点，造成斑点出现的原因有很多，可能是阳光照射、黑色素的沉着、自由基的氧化等。而寿斑的出现并不是长寿的表示，而是身体内外衰老的开始，尤其在冬季，人体代谢缓慢更容易出现寿斑。希望通过我们上文的了解，你对寿斑多加留意，避免快速衰老。