寒气侵蚀健康 这样做却能轻松御寒

三、驱寒攻略

寒气入体，看似小毛病但并非只能用一个“小”字来形容，它可以形成恶性循环，一直缠着你，就好比有关节性风湿炎的患者一到阴雨天，腿部就会发病，比天气预报还要准，面对寒所引发的各个症状不能忽视。

1、过少食用带寒食物

对于人们常食用以及不常食用的食物，在食用时体内没有发生过大的变化，只是看各类养生文章就认为吃多对身体有益，但有很多食物自身就带有寒，可称之为寒性食物，体内本身带有寒气的人群，如果长时间食用寒性食物，不但加重体内寒气，还会对健康产生危害。

绿色蔬菜水果是饮食养生的必备品，多数人没有搞清楚它们的属性就乱食用，尤其是急于减肥的人群，每天以蔬菜水果为食，不但起不到减肥塑身的效果反而加重自身的寒气。所以在食用食物之前，一定要搞清楚它的属性。

2、不在温室里食用冷饮

生活水平提高的同时，人们的生活质量却不断下降。不知为何，现代人的生活开始流行逆向，也就是夏天吃火锅，冬季吃冷饮，他们将这种生活方式视为一种潮流趋势，更为可笑的是，多数人在房间里将空调的温度开的很高，并不断食用大量冰镇冷饮。对于这样的生活方式，即使体质再好的人也会受到寒气的入侵。

3、多晒太阳

夏天去海边是好的选择，在海边会经常见到这样的人群，就是在阳光下暴晒，其阳光中含有大量人体需要的微量元素，不但可增强人体免疫功能，还能减少疾病的入侵。而在冬季，可使用这样的方式进行人体驱寒，午后太阳当头之时，晒20分钟左右，让阳光温煦头顶中心的百会穴，可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。