秋季养生 这3种病更容易在秋天缠上你

由于天气的变化比较大，呼吸道也会不断的遭受到刺激，导致功能的紊乱与失调，身体的抵抗力也随之下降，所以我们的身体就容易遭受到一些疾病的入侵。

秋天的气候变化相对来说是比较复杂的，早晚的室内外的温度和湿度相差非常大，气温突降的时候，呼吸道的黏膜的抵抗力就会相对下降，细菌和一些病菌病毒就会入侵我们的身体。

常见的疾病就是呼吸道的感染了，比如流感和急性支气管炎与肺炎等。

秋季比较干燥的环境对呼吸道的养护是非常不利的，这是因为我们的呼吸道的黏膜上面的纤毛运动减缓，灰尘和细菌就非常容易附着在黏膜上，刺激咽喉部从而引发咳嗽，病菌就非常容易在空气当中的灰尘中扩散开来，引发疾病和呼吸道的感染。

另外支气管哮喘等过敏性的疾病也跟我们的空气干燥息息相关。

所以，为了预防呼吸道疾病感染我们的身体，我们在早晚外出的时候好多准备一件外套，以便随时添减衣服。

慢性的呼吸道疾病患者一定要在平时多多的开窗通风，以便加快空气的流通，保持空气的新鲜，室内的湿度调节可以通过在室内晾晒一些湿的衣服来加以调节，也可以在室内准备一个加湿器，控制室内的温度。

肠胃方面的疾病

一到秋天，我们就容易引发肠胃方面的疾病，一旦出现了肠胃方面的疾病，我们的身体就会变弱。

秋天非常容易出现胃痛、腹痛、呕吐、腹泻等疾病，这大多都是因为脾胃受凉而引起来的，在这段时间里容易发生和流行的疾病主要就是细菌性痢疾等传染病。

秋天是肠道传染病全年发病的第二个高峰期，所以夏天一定要注意不要让脾胃受凉，也不能贪凉。

秋季冷暖多变，再加上秋天的食品非常的诱人，所以就容易引发胃肠道疾病，胃肠对对寒冷的刺激是非常的敏感的，如果不注意好好的防护，就容易不注意饮食和生活的规律，就会引起来胃肠道的疾病，所以应该根据秋天的气候变化，做好预防。

注意保暖

在秋天，一定要注意保暖，我们的肠胃是喜欢温暖的，所以，秋凉以后，我们一定要注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随着气候的变化而适当的增加衣服，在晚上睡觉的时候要盖好被子，不要让腹部着凉。

合理饮食

秋天要多吃一些滋阴润燥的食物，避免伤害我们的肠胃，也要少吃辛辣的食物，平时注意忌嘴，不要吃太冷太烫或者是太硬的食物，防止胃酸的发生，平时注意少食多餐，定时定量，也少吃一些凉性的食物。

结语：进入了秋天，一天比一天冷，秋天不像夏天那样平和，秋季看起来非常的凉爽，但是潜在的危险也非常的多，我们平时多多注意我们生活当中的一些细节，保护好我们的身体，让我们的身体健康，不受到病魔的侵害。