肾虚并非肾病 女性更应护肾
洪富源还解释，保肾和性功能并没有必然的联系。中医学上的"补肾药"是根据中医理论对人体生理功能的一种调理，是一种辅助治疗手段。而性功能下降可能与心理和器质性病变有关，属于生殖系统的病变。性功能下降者的肾功能可以是正常的;而肾功能不全患者的血肌酐升高，但是仍然可以进行性生活并生出健康的宝宝。
有很多自觉肾虚的患者，总想用些补肾药物改善症状，加之许多广告的夸大宣传，导致补肾药物误用滥用的风险大增。殊不知，"是药三分毒"，目前也没有确切的资料证实"补药"能起到"补肾"的作用，相反许多补药内含成分并不清楚，不适当进补反而有可能导致多种并发症。
洪富源指出，肾是身体的清道夫，通过尿液清除体内代谢产物以及废物、毒物，同时经肾的吸收功能保留水分及其他有用物质。如果将每个肾单位比作一个高效的小过滤器，肾就是一个由100万个小过滤器组成的神奇环保工厂，永不停歇地清洗着人体的血液。因此，普通人根本不需要所谓的"保肾药"，事实上也不存在任何灵丹妙药能够保护肾，只要不去损害肾，就是对肾好的保护。
定期体检及早发现肾脏病
大多数慢性肾病患者早期可能没有明显症状或者症状很轻微，等到就诊时肾功能可能已丧失大半。那么，如何能够早期发现慢性肾脏病呢?
第一,普通人群应定期进行体检。洪富源建议，肾脏病起隐匿，定期进行健康检查，是早期发现肾脏病的重要手段。尤其是有肾脏病家族史、糖尿病、高血压、心脏疾病等的患者，更应多加小心，体检切勿忘记尿液检查;定期进行肾功能、肾B超等的检查，可以早发现、早诊断、早治疗。糖尿病患者、高血压病患者、代谢性疾病、肾脏病家族史、65岁以上的老年人、长期使用肾毒性药物者等高危人群，更要进行实时跟踪，评估肾功能情况。
第二,要及时留意慢性肾脏病的早期信号。慢性肾病在未确诊前可能出现的症状有:1.疲劳、乏力、眼睑、脸颊、下肢水肿。2.尿中泡沫增多、尿色异常，排尿疼痛或困难，夜间排尿次数增多等。3.不明原因的食欲减退、恶心、呕吐、腰痛。4.血压升高(特别是年轻人)。5.呼吸带尿味、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、嗜睡、反应迟钝等。
洪富源指出，上述这些都是肾功能不全时体内有害代谢物堆积对全身产生的影响。如果一旦出现，应尽早到医院就诊。
注意生活细节预防肾病
洪富源建议，日常生活中女性及其家人应该多注意自己身体的变化，遵循健康生活方式，从生活细节方面预防肾病。
1.均衡饮食遵循"三少"
少盐:饮食应该清淡，适量饮水，不宜过咸，更不提倡"重口味"。不宜憋尿:憋尿可能会引起尿路感染及结石的发生。少脂肪:不宜吃含脂肪过高的食物，低脂饮食对减轻血管硬化，预防高血压，糖尿病及肾脏病恶化是有利的。少油腻:戒烟忌酒，少吃油腻油炸食品，不要过量摄入蛋白质，以免加重肾的排泄负担，使肾处于高代谢状态，而很多慢性肾病正是由于代谢性疾病引起的。
