20170603饮食养生汇全集：王志斌讲内脏脂肪危害更大

消除内脏脂肪的方法

消除内脏肥胖的方法与减肥的基本措施一样，总的原则是少吃和多动。少吃是指在饮食上要减少总热量的摄入。

少吃油

平日尽量少吃或不吃肥肉，控制每天烹饪用油不超过25克。

少吃主食

主食虽然是健康饮食的主体，但过多摄入同样可导致体重增加，因此建议每餐吃七八分饱即可。