20170508饮食养生汇全集：张光武讲骨刺疼痛缓解有妙招

减轻体重

过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。所以，如果体重超标，好能够减轻体重以减少骨质增生的形成。

镇痛药物治疗

关节疼痛的原因很多，但大部分原因不是炎症，或者只是轻度的炎症，大多数情况下可用镇痛剂治疗;

如果对镇痛剂治疗反应不佳，可选用非甾体抗炎药，尤其当关节有炎症表现时，如长时间僵硬、肿胀、局部发热者。