20170416饮食养生汇视频节目：胡东鹏讲内脏的求救的信号

按压肝脏排毒要穴：涌泉穴

这是人体低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口。经常按揉它，排毒效果明显。

涌泉穴，在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)。这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可。以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾脏佳排毒时间：肾脏适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。

肝脏排毒：吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

中医专家推荐：青色的橘子或柠檬。连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。