女人爱搓身体这部位能延缓衰老

3、常搓耳，延缓衰老

经常进行耳朵保健可以延缓耳朵衰老，从中医角度讲，也有补肾、益寿延年之功效。

揉耳廓：将两手掌搓热，用两手掌的掌心对准耳廓轻轻揉搓，先上下揉，再前后揉，好转圈揉，直到局部发红发热为止。

拉耳垂：两手拇指、食指捏住两耳垂，轻轻牵拉，先向上下牵拉50下，再向前后牵拉50下。

钻耳孔：两手的小手指分别插入两耳外耳道，前后旋转，像钻头钻东西一样，连续钻50 下。

按耳屏：两手食指按压住耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界的气体对鼓膜产生按摩作用，连续按压50下。

推耳背：两手四指并拢托住耳朵后背，轻轻向前推，使耳廓盖住耳孔，然后松开，如此反复推耳背50下。

4、搓肚子，理清肠道

将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。

通过揉搓肚子而达到肠道排气的效果，这只能说明肠道内有气体存在，通过外力作用，的确能够达到排气，但如果肠道内没有气体存在，通过外力作用也无气可排。

搓肚子的时候，要注意度的把握，不能乱搓。

5、搓头皮，防止白发

自然衰老的白发往往无法缓解，但是由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发是可以变黑的。

揉搓头皮主要起到的是一个疏通经络的效果，对防白发是有一定的效果的。

可以在每天早上起床时、临睡前，以画圆圈的方式揉搓头皮，注意要柔和一点，力度不要过重。

6、常搓鼻，缓解鼻塞

对于单纯性鼻塞可通过搓鼻缓解，每天坚持1～2次，还可起到预防保健作用。

先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。

然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约 120～160次。

鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。