女人这里太黄会不好意思张开

7、不要急于求成，过量洗牙

有很多朋友为了牙齿瞬间便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康重要的。

如何刷牙使牙齿美白又健康

刷牙前，牙刷不要沾水

如果牙刷是湿的，会出很多泡沫，人就会以为已经刷的差不多了，很容易把嘴巴里的泡沫吐掉或者是洗干净，不能达到很好的刷牙清洁效果。正确的方法是不沾水，慢慢刷，直到有细微的泡沫出现为止。

避免横向刷牙，要竖向刷

很多人都采取横向来回刷牙的方式，这使得牙缝中的污垢不能得到很好的清洁，如果是竖向刷牙，则可以避免牙龈损害等问题的发生。

避免冷水刷牙

冷水刷牙对很多牙齿敏感的人来说非常不利，也会使牙膏里面的很多活性成分难以发挥作用，牙膏中的氟化物和有效物质需要在37°左右才能发挥良好的功效。

牙刷不能过大过小

牙刷过大，不能有效来回刷牙，易损坏口腔，刷牙过程也不够灵活;牙刷过小，又不能全面覆盖牙齿，不能达到较好的清洁效果。

避免起床就刷牙，刷完牙就吃早餐

起床牙刷是很多中国人共有的习惯，上班族们更是刷完牙就马上吃早餐，这使得牙膏上的有效护齿成分没有太多时间和机会留在牙齿上，而是到肚子里去了。

避免刷牙力气过大

刷牙力气过大容易造成牙龈和口腔溃疡的出现，在刷牙过程中，要记得使用力气适中。

刷牙时间过短

很多人认为，刷牙目的是除口气，清洁牙齿，但是刷牙大的作用是消除牙渍，如果时间过短，牙渍不能有效的清除。

注意事项

刷牙是每日功课，刷的好可以使你的牙齿既美白又健康，那么各位亲，你刷对了吗?