女人这块肉太松软不是好事

我们先一起来做个小实验，举起你的手臂，拉拉手臂下方的肌肉，看看是不是又软又松?如果你有这样的蝙蝠袖和蝴蝶袖，可能是有肥胖少肌症。那这篇一定要好好看完。

老来瘦不等于老来寿

我们常听到一句话，叫千金难买老来瘦。

因为肥胖和糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，往往密切相关，对很多中老年朋友的健康造成不小的影响;而身型偏瘦的人，相应的疾病发病率也少，身体更健康，算是难得的福气。

这句话只对了一半

上了年纪可并不是越瘦越好，要小心少肌症的发生。少肌症，也叫肌肉衰减综合征，是一种与年龄增加相关的骨骼肌量减少，肌肉力量和(或)肌肉功能减退的综合征。

少肌症的危害有哪些

1.活动能力下降

骨骼肌是我们进行各种活动的基础。肌肉减少和退化，就容易表现出身体没劲、站立困难、步伐缓慢、容易跌倒等问题。

2.加重骨骼疾病

骨肉相连这话说的一点儿也没错：肌肉的减少和退化，还会加重骨质疏松、关节炎等疾病的发展。

我们都比较熟悉和知道的，有骨质疏松的老年朋友，一旦跌倒就容易骨折，进而还会引发多种疾病。少肌症患者一旦生病卧床，还会加速肌肉退化，疾病风险会更高。

3.诱发多种代谢综合征

肌肉衰减会影响到血糖调控能力、血脂代谢能力等，是诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的重要原因。

4.情绪障碍

肌肉功能退化，日常生活能力变差，食欲退化等问题，都容易使老年人心理状态失常，并相继出现焦虑、抑郁、暴躁等问题。

怎样及时发现少肌症

60～70岁老年人，少肌症患病率为5.1%;80岁以上人群，患病率为11%～50%。

你或者你身边的老年朋友，有少肌症的可能吗?