女人40岁爱做这事患癌风险翻倍

准确计算，抓住时机

专家建议在排卵期间，好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!

二人世界，放松享受

当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的冲动，如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧!

循序渐进，寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

关注饮食健康

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，为了未来的宝宝和丈夫一起戒烟戒酒，另外，还可以口服一些维生素和叶酸。

管理体重和血压

充分休息和睡眠，每天保证足够的睡眠。

会给自己减压

适量减少工作，让自己有一个轻松的心情。

远离电子产品的辐射

注意事项

夫妻双方不要有太大的压力，要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等。