煮粥放进这物女人吃后美呆了

做法

1.绿豆提前浸泡2个小时。

2.锅中放入水，大火烧开后，放入绿豆和大米，用大火煮开。

3.大火煮开后，转小火炖至绿豆开花，粥变粘稠即可，可以依据个人口味加入白糖，香甜软糯哦!

乌发又补肾，粥加核桃仁

糯米120g，核桃仁75克，冰糖20g。

做法

1、糯米洗净，倒入清水提前浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒熟软。

2、核桃仁洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

若要降血压，煮粥加荷叶

大米100克，荷叶30克，冰糖30克。

做法

1、取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀。

2、趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。

健脾助消化，煮粥添芡实

糯米150克，芡实150克，冰糖75克。

做法

1、将芡实和糯米洗净放冷水中浸泡2小时。

2、粥锅内注水，用大火煮开后转小火继续熬煮40分钟，米粒开花为止。

梦多又健忘，粥里加枸杞

大米50克，蛋黄1个，清水500ml。

做法

1、将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水，用旺火煮开，转微火熬至粘稠。

2、将蛋黄放入碗内，研碎后加入粥锅内，同煮几分钟即成。