煮粥放进这物女人吃后美呆了

女人到了一定的年龄后，皮肤新陈代谢便开始走下坡路，皮肤就容易老化，现代女子的工作压力也很大，不规律的生活习惯和饮食，让女人年龄还没有步入中年，脸已经提前进入“黄脸婆”行列。为了恢复年轻靓丽，那么女人要如何去养颜呢?

若要皮肤好，粥里放红枣

糯米100g，红枣10枚，冰糖75克。

做法

1、糯米洗净，倒入清水800ml，浸泡20分钟，移到炉火上大火煮开，继续转中火煮粥。

2、红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。

若要不失眠，粥里添白莲

糯米50g，莲子150克，冰糖20克。

做法

1、糯米洗净，加入清水800ml,浸泡20分钟，移到炉火大火烧开，改小火煮到米粒熟软。

2、莲子洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗

板栗仁50g，粳米100g，冰糖15g。

做法

1、先将板栗仁用开水烫2分钟，捞出沥干。

2、将烫过的板栗仁用刀切碎。

3、粳米淘洗干净，和碎板栗仁一同放入锅内，加清水1000ml，开大火煮开，调小火焖煮。

4、板栗粥小火煮1小时后，粥已浓稠时，放入冰糖调味，再煮5分钟即可食用。