女人三餐这样吃60岁不长皱纹

功效

分2次食用，每日1次，具有补肾健脾，祛淤化斑的功效。

当归山楂茶

材料

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

做法

将当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克同置在杯中，加沸水，密封浸泡10-20分钟后饮用。

喝法

每日1次，连续1月，具有疏肝健脾，消斑化淤的功效。

香附鸡

材料

鸡1只，枳壳10克，香附20克，金桔饼20克。

做法

1、首先，把鸡洗净后去脏杂。

2、然后，把香附等中药放入鸡腹内，放在蒸锅中隔水蒸熟。

3、后，去药渣，喝汤吃鸡肉，食后可以吃金桔饼，一周一次。

莲米山药粥

材料

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，大枣10枚，大米100克，生芡实、生苡仁、白扁豆各10克。

做法

首先，将诸药加水煎沸40分钟，再将其纳入大米煮粥，均分为2份。

喝法

分早晚食用，持续1月，能健脾疏肝，去脂消斑。