女人三餐这样吃60岁不长皱纹

TOP10：海带

调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

桃花猪蹄粥

材料

桃花(干品)1克，粳米100克，净猪蹄1只和适量细盐、香油、酱油、葱、生姜末、味精。

做法

1、首先，把桃花焙干，研成细末备用;洗净粳米，再把猪蹄皮肉与骨头分开，放在铁锅中。

2、然后，加适量清水旺火煮沸后，改文火炖直至猪蹄烂熟时，将骨头取出，再加米及桃花末，文火煨粥。

3、后，根据个人口味加盐、香油等调料，搅拌均匀。

功效

隔日吃1次，分数次温服。此桃花猪蹄粥具有活血化淤的作用，适合产后女性。

桃花白芷酒

材料

白芷40克、桃花300克、100毫升上等白酒。

做法

把白芷40克与桃花300克同放在瓶中，再加100毫升上等白酒，密封1个月后开封喝。

喝法

每天早晚各饮桃花白芷酒1盅，饮用时也可倒少许药酒在手掌之中，对擦双手直至手心发热，然后来回擦面部。

猪肾苡仁山药粥

材料

猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克和适量的食盐。

做法

1、首先，将猪肾去筋膜，洗净后切丁。

2、再把诸药、大米加入清水煮粥，加适量食盐调味即可。