女人下半身老碰它当心会早衰

久坐加上缺乏运动，常常会导致气血循环障碍，下腹腔以及盆腔血液循环不顺畅，容易造成卵巢供血不足而缺氧，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不畅通;更有长期久坐不动会使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显容易导致不孕的。

女人久坐易长斑

女性久坐不动的姿势容易使身体内部气血发生瘀堵，即气滞血瘀。气血失衡会导致血停滞在皮肤表面而形成的色斑。所以女性应该在办公室里应该备着一款适合自己肤质的保湿霜，以及在办公桌上放一盆吸收辐射的仙人掌。

女人久坐易毛孔粗大

电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘，久坐面对电脑会使面部细小的毛孔都被灰尘微粒堵塞住，皮肤为了呼吸，只能让毛孔越变越大。工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来。

长期久坐易患子宫内膜异位症

由于长时期坐着，来月经的时候不能够让经血顺畅地流下来会导致经血逆流，再加上长时积压就会变成形成肿块，进而会引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。发生巧克力囊肿后可有痛经、经血量改变、性交痛和不孕等症状，部分患者可能出现月经紊乱。有这些症状的女性要及时到医院诊治。

长期久坐易患上宫颈癌

长时间坐着，会使女性的盆腔容易充血，进而导致血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部不能很好地透气，这两方面的原因综合起来宫颈就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。平时注意隔段时间起来活动一下，以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。

久坐有哪些危害呢?以上我们重点的为大家介绍了女性久坐的危害，女性久坐会影响到容颜，会威胁生育能力，甚至会导致宫颈癌的发生，希望大家一定要注意!

久坐危害咋消除半个小时动一动

越来越多人知道久坐危害大,那多运动总行了吧?加拿大渥太华大学心脏研究所的一项研究显示,对久坐族而言,不管平常是否坚持锻炼,久坐对他们健康的危害一样大。

研究人员征募278名冠心病患者为志愿者,他们都是一项心脏康复项目的参与者,学会了如何每天进行24分钟适度至剧烈运动来强身健体。研究人员让志愿者佩戴活动监视器,以监测一天的活动和安静时长。结果显示,志愿者每天清醒时或坐或卧保持安静的时间平均达到8小时。研究人员发现,无论志愿者从事运动多长时间,静坐时长与高身高体重指数(BMI)和低健康水平存在直接关联。

英国《每日邮报》6日援引研究负责人斯蒂芬妮·普林斯的话报道:“它们是线性关系,患者静坐的时间越短,他们的健康标记越好。”即便研究人员综合考虑了志愿者的年龄、性别和运动水平,这种关联仍然存在。

那久坐的危害就无法消除了吗?普林斯建议,坐半小时左右应该起来站一站、走一走。简单吧?那就动起来!