女人这处干净了能多活5年

4，面色萎黄，暗淡无光。

5，恶心呕吐，打嗝，反酸烧心。

6，乏力，四肢无力。

如何”洗澡“?

1，不熬夜，保持好心情。

2，少吃油炸，腌制以及生冷刺激性食物。

3，规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有助于消化。

4，细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃黏膜有保护作用。

5，饮水择时，佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。

6，注意防寒，胃部受凉后会使胃功能受损。

7，不吸烟，少饮酒。

大肠。

你的大肠需要”洗澡“吗?

1，经常打嗝，腹胀，放屁多。

2，出现腹泻等胃疾病。

3，皮肤粗糙，毛孔扩张，痤疮，便秘等。

如何”洗澡“?

1，保持肠道通畅：多吃苹果，香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。

2，减轻压力，不要久坐，否则会导致便秘，好每天都运动一下，保持好心情。

3，多喝水，饮茶：也有利于养护大肠。

小肠

你的小肠需要”洗澡“吗?

1，下巴出现痘痘。

2，便秘，肤色暗沉。

如何”洗澡“?

1，多喝水：当人体饮水量不足时，就会影响小肠的蠕动能力。

2，蹬蹬腿 午餐后20分钟，稍微用力地后蹬腿，有利于促进小肠蠕动。

3，时疗：在午后1点—3点，可适当多喝水。