20170708养生堂视频：石学敏讲小招巧养生

11、揉眼

自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

12、捏鼻

常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。

养生注意事项

一、口渴后不宜狂饮

口渴在夏季是一种常态，夏日只要稍微活动一下就会造成大量出汗，出汗过后不宜直接大量饮用白水，而是适当在开水中加一点糖和盐，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。拼命喝水反而会造成出汗更多。