20161230北京养生堂：王振海讲控糖经验方

控糖二宝：葛根粉

将葛根研磨成粉或者直接买粉吃，一人一天30克。

【注意】脾胃虚寒的人慎用葛根。

控糖三宝：二麦粥

适合三高人群和糖尿病患者。

荞麦和燕麦，按照1:3的比列煮粥。

荞荞和燕麦都有润肠通便的作用，有一定的减肥作用，还可以调节免疫、增强抵抗力、防癌抗癌、益寿延年的作用。